Não é impossível.
Hoje em dia muito se fala sobre como se tornar o ser humano perfeito, produtivo, bem resolvido emocionalmente, e que sempre deve estar em constante evolução e de fato seria maravilhoso se todos nós fossemos assim, mas a verdade é que só estamos tentando lidar com as adversidades da vida e é exatamente por isso que podemos construir nossa melhor versão, perceba, você já cria soluções para problemas desde de sempre então me diga porquê você não conseguiria fazer algumas coisas para melhorar a situação que você se encontra, e eu sei que é difícil mas não impossível.
Planejamento importa
Para montar um plano não precisa ter habilidades especiais, você só precisa saber os objetivos que deseja atingir, comece analisando cada área da sua vida como a acadêmica, profissional, romântica, seu relacionamento com as pessoas do seu ciclo social, análise também as áreas da saúde tanto física quanto emocional, análise tudo que você achar necessário, selecione aquilo que não agrega e tire do seu campo mental, organize seu objetivo somente com as coisas que farão você mudar o jeito que sua vida estar.
FUNDAMENTOS DA MELHOR VERSÃO
SEM ÁGUA NÃO EXISTE VIDA
Beber no mínimo 2 litros de água por dia pode causar várias mudanças positivas como:
1) A saúde da nossa pele, já que a água ajuda eliminar as toxinas do organismo, além de participar da absorção e transporte de vitamina A, vitamina C, colágeno e outros nutrientes importantes para manter a elasticidade e hidratação da pele, evitando o surgimento de flacidez, rugas e celulite.
2) A água promove a perda de peso, porque muitas vezes o organismo pode confundir a sensação de sede com fome. Por isso, beber água, especialmente antes das refeições, ajuda a ocupar um volume no estômago e diminui a ingestão de alimentos ao longo do dia.
3) A água evita a desidratação, ajudando a manter a função cognitiva, prevenindo sintomas, como cansaço, baixa capacidade de concentração, atenção e memória.
EXERCITAR-SE TEM QUE SER LEVADO A SÉRIO
Exercício físico por mais que seja cansativo é necessário, porque a prática de atividades físicas trazem melhoras significativas para nossa vida entre elas:
1) 0 combate ao excesso de peso: as atividades físicas são a melhor forma de combater o excesso de peso ou obesidade, além de ajudar a manter a perda de peso. Isto porque os exercícios aceleram o metabolismo do corpo, favorecendo o gasto de energia e a queima de calorias e, quanto mais intenso o exercício, mais calorias são queimadas.
2) Diminuição do estresse: as atividades físicas ajudam a equilibrar o nível de hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina, que geralmente são liberados em grandes quantidades no corpo em momentos de estresse e nervosismo, como uma resposta normal do organismo para resolver situações estressantes. No entanto, em pessoas com estresse crônico, os níveis desses hormônios podem estar constantemente altos, e as atividades físicas podem diminuir a produção e a liberação do cortisol e da adrenalina, ajudando a diminuir o estresse.
3) Fortalecimento do sistema imunológico: as atividades físicas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a aumentar e melhorar a capacidade do corpo de combater infecções, pois ativam as células de defesa, estimulam a produção de substâncias anti-inflamatórias e possuem ação antioxidante, o que melhora o funcionamento das células do sistema imunológico.
UMA DOSE DIÁRIA DE CONHECIMENTO É O QUE VOCÊ PRECISA
Ser uma pessoa que busca conhecimento vai mudar sua vida, prometo, e aqui vai alguns motivos para você integrar essa prática no seu dia a dia:
1) Você ganha um propósito: muitas pessoas se dizem sem um objetivo de vida, se sentem desanimadas com suas carreiras e isso acontece porque não possuem uma perspectiva de futuro. Quando você adquire novos conhecimentos, começa a notar um mundo totalmente novo a sua frente e se sente confiante para planejar e criar metas de vida.
2) Você nunca perde: um aprendizado profundo e de qualidade fica enraizado em sua mente, e ninguém pode tirar isso de você. Praticamente todos os investimentos possuem algum risco. Mesmo quando compramos um bem, existe o risco dele ser furtado ou esquecido em algum lugar. O investimento em conhecimento é o único que podemos afirmar que nunca perderemos, afinal ele te fez crescer, se desenvolver e adquirir habilidades que antes você não sabia existir.
3) Você se protege: as pessoas que estão mais vulneráveis são as que não possuem conhecimento, porque elas não conseguem argumentar ou decidir por elas mesmas. Quando você investe em bons cursos ou livros, aquele conhecimento vai se transformar no seu escudo e te defender das armadilhas que estão por toda parte da sua jornada ao sucesso, principalmente as financeiras.
UMA BOA VIDA
Espero que esse artigo motive você a ter uma vida melhor porque com certeza você merece, saiba que eu e várias outras pessoas ao redor do mundo estão tentando a todo custo ser sua melhor versão, você não estar sozinho.
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